Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter zwischen 30 und 40 Jahren.
Unsere Trainingseinheiten sind vielfältig und vor allem auf Fitness und Spiel ausgerichtet. Die Intensität kann jeder entsprechend dem eigenen Leistungsvermögen selbst bestimmen. Mit einem powervollen Warmup starten wir das Training. Der Fitnessteil besteht aus einem Cirquittraining mit Elementen aus dem Crossfit und anderen ganzheitlichen Trainsingsphilosophien oder einer spezifisch orientierten Lektion zur Förderung der Koordination, Kraft, Ausdauer und dem Gleichgewicht. Der Spielteil beinhaltet verschiedenste Spiele wie z.B. Unihockey, Basketball, Volleyball, Frisbee usw.
Dazu kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Mit gemeinsamen Wettkämpfen, Skiweekends, Trainingsweekends, Ausflügen oder dem Besuch eines Turnfestes pflegen wir unsere Kameradschaft.